饮食保健
1、过咸食物。日常生活中应少吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,应少子吃。
鹿肉
鸡蛋清
鸡蛋
鹌鹑蛋
鸭蛋
鸭血(白鸭)
鸭肉
松子仁
土豆泥牛奶粥
牛奶大米饭
牛奶冬瓜
鸡蛋炒面
鸡蛋豆腐汤
玉米粉燕麦粥
燕麦粳米粥