加强体育锻炼：由于锻炼会变脂肪为热能，锻炼不仅能健身强体，更会促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使人们的血管更富弹性;中老年人宜应该选择一些低强度的运动如散步、打太极拳、跳健身迪斯科等情况，并应持之以恒，量力而行。通过研究表明身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高也是因为早晨发生心脏病的人比其他时间多。
