在生活中要做好充足的护理工作：
1、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累，注意劳逸结合。
2、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
3、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
4、避免寒冷刺激，注意保暖。
