减少脑梗塞的发生可在一定程度上预防：
1、将血压控制在一个合理水平，因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。
2、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。
3、减肥，肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。
4、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质，维生素，纤维素及微量元素，饮食过饱不利于健康，霉变的食品，咸鱼，冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。
6、适度的体育活动有益健康。
7、重视中风的先兆，中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：
(1)一侧面部或上，下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。
(2)突然出现说话困难或听不懂别人的话。
(3)突然感到眩晕，摇晃不定。
(4)短暂的意识不清或嗜睡。
(5)出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。
