无特殊预防方式，尽量避免外伤，同时生活中注意培养良好的习惯。
1、适当锻炼，增强腿部肌肉力量。
2、儿童时期注意保护关节，穿适合的运动鞋能够缓冲跑跳时所造成的冲击力。
3、滑冰、轮滑的运动时佩戴护具，避免关节损伤。
