1、宜多吃含维生素B、维生素E的食物。
2、在饮食中禁忌食用辛辣、肥腻、剌激性食物，忌食虾、螃蟹、蚌、螺等海鲜腥味产品。
3、禁忌食用含有谷氨酸的味精、鸡精、王守义十三香、十五香等各式各样的调味品。
4、忌食用含有谷氨酸的方便面、饼干等食品及其它食品添加剂。
5、忌食刺激性强的食物，如辣椒等。
鸡蛋
鸡肉
鸽肉
葵花子仁
腐竹
白扁豆
虾仁
螃蟹
鸡肉虾仁炒面
灵芝鸡肉汤
鸡肉菊花火锅
鸡肉蘑菇汤
豌豆拌鸡肉
松仁炒鸽肉
鸽肉粥
猪肉玉米粥
