饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
鹿肉
鸡心
芝麻
莲子
南瓜子仁
白果（鲜）
绿豆
黑豆
山药饺
山药大枣粥
南瓜大麦粥
豆浆南瓜汤
白萝卜浓汤
溜炒白萝卜
花生菠菜粥
菠菜水饺
