1、多运动:每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。
2、戒烟限酒。
3、控制情绪:脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。
鸡内金
芝麻
葵花子仁
核桃
黄酒
杏仁
田螺
淡菜(鲜)