小儿感冒饮食注意清淡，不要过冷，忌油腻生冷。患儿多出现睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用百合枸杞肉片粥来滋补。薄荷牛蒡子粥倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼等可以用。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。
南瓜子仁
黄豆粉
豆浆
豆腐
冰糖
白砂糖
鸭肉
鸡肉
豆浆粥
青豌豆浆汤
枸杞子粥
枸杞子牛肝汤
百合绿豆沙羹
百合粥
百合汁
百合汤
