食物要容易消化吸收，营养丰富，要选高蛋白质的食物，鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K，全面均衡营养，合理饮食。要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食，过多杂食会影响食欲，造成营养障碍。同时不要暴饮暴食。
芝麻
南瓜子仁
花生
黄豆粉
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
螃蟹
松炸菜花
酥炸菜花
扁豆小米粥
芝麻小米粥
绿豆南瓜汤
奶油南瓜粥
山药红枣羹
红枣山药粥
