日常保健
1、多食蔬菜、水果及粗纤维食物,以保持大便通畅。忌烟、酒、咖啡、可可等。
2、忌刺激性食物,如葱、蒜、姜、辣椒、花椒、桂皮等,忌发霉、烧焦食物,忌油腻、煎炒、烧烤、烟熏等热性食物,如羊肉、火腿、熏肉等。
腰果
南瓜子仁
绿豆
黄豆粉
白砂糖
咸鸭蛋
花生(炒)
白扁豆
白果冬瓜粥
冬瓜粥
小米素羹
豆薯小米粥
蘑菇木耳西兰花腐竹汤
鲜百合冬菇西兰花汤
肉末胡萝卜炒饭
青胡萝卜排骨汤