平时注意生活习惯,注意一定的营养。
芝麻
西瓜子仁
南瓜子仁
葵花子(生)
白砂糖
花生(炒)
白扁豆
咸鱼
芦笋胡萝卜汁
芦笋汁
黄豆芽蘑菇汤
蘑菇玉兰片汤
花生豆奶
牛奶花生粥
黑芝麻果仁粥
芝麻仁粥