多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。
鸡蛋
鹌鹑蛋
鸡肉
葵花子仁
啤酒
白酒
腐竹
白扁豆
烧排骨
鸡骨草蜜枣烧猪肉
黄芪乌骨鸡
砂锅排骨粥
猪排骨炖洋葱
豆芽炖猪排骨
山楂牛肉干
滑蛋牛肉