食疗保健
1、坚持合理膳食，保证膳食中动物性食物占一定比例。
2、建立良好饮食习惯，不挑食、偏食。
3、提倡母乳喂养，母乳含锌丰富，且能促进锌的吸收，并及时添加辅食。
鸡蛋
葵花子仁
花生
白果（干）
鸭血(白鸭)
绿豆
红豆沙
黑豆
红枣海马炖羊肉
鲜香菇煮豆腐
猪肝鸡蛋粥
花生芝麻糊
花生豆奶
