及时的补充蛋白质来提高抵抗力，含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等，畜肉，牛、羊、猪、狗肉等，禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等，蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等。
还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源，此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。
鸡蛋黄
芝麻
南瓜子仁
黄豆粉
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
田螺
