(1)改变不良的生活习惯，培养健康的生活方式
1)戒烟吸烟不仅可引起慢性咳嗽，导致腹内压升高，而且可抑制胶原纤维的合成，促进腹肌退行性变，是老年腹股沟疝的重要诱发因素之一，因此，老年人最好不吸烟或减少吸烟量。
2)保持大便通畅便秘是导致腹压增加的重要原因之一，故保持大便通畅是预防腹股沟疝的有效方法。老年人应多食蔬菜、水果，定量饮水，养成定时排便的习惯等。
3)其他坚持适宜、适量、适时的锻炼，增强体质，提高抗病能力。坚持加强腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐、骑自行车、滑冰、骑马等活动。体质虚弱者切莫做蹦、跳、抻、拉等剧烈活动，避免举、推挤或拉扯重物。保持健康体重。
(2)积极预防和治疗促使腹内压增高的疾病如防治慢性支气管炎、肺气肿、前列腺肥大、尿潴留等疾病，这是预防腹外疝发生和复发的有效方法。
