可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。
腰果
南瓜子仁
花生
核桃
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
螃蟹
蘑菇木耳饺
蘑菇鸡丝蛋花汤
蘑菇木耳西兰花腐竹汤
腰果西兰花
豆薯小米粥
小米素羹
木耳大枣粥
凉拌海带木耳芹菜
