日常保健
多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多，动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多，麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。 少食油腻、煎炸食物。
鸭蛋
鸡蛋黄
芝麻
南瓜子仁
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
田螺
