日常保健
可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
鸡肉
腰果
南瓜子仁
莲子
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
蛤蜊
