1、饮食调理
饮食得宜，可以摄生、延年益寿，且可防病，留意营养公道调配饮食，对肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄取要全面，不要偏食。在疾病治疗过程中或治疗后，通过饮食调理可避免疾病的进一步发展或复发，而有利于身体康复。
2、生活调理
非特异性的预防有增强体质的作用，饮食起居的公道铺排、适当的运动如太极拳之类锻炼、散步，可以自我调节身体的失衡。骨髓增生异常综合征与情绪紧密亲密相关，情绪乐观、精神痛快对防病极有意义。
