正常饮食，保持健康的生活习惯，戒烟戒酒。
如果一个孕妇每天饮酒不超过一杯，她的孩子将不会受到影响。但是要做到百分之百的安全，唯一的方法是在孕期绝对禁酒。性行为活跃、饮酒过度并且没有计划怀孕的妇女在胎儿酒精综合症产妇中占很大比例。此外，那些胎儿酒精综合症的产妇也有以下特征：吸烟、使用违禁药物，而且饮食中营养不均衡。
胎儿酒精综合症是一种非常具有破坏性的生育缺陷，但它很容易预防，所以，不负责任的母亲的一个决定，孩子一生将面对这一疾病。
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