日常保健
可适当增加富含维生素D和K的食物。
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。富含维生素K的食物:苜蓿、菠菜、西红柿等。
薇菜
鸡蛋
鸽蛋
鸡肉
啤酒
红葡萄酒
白酒
螃蟹
西式牛奶粥